October 9, 2026 · Par ChefExtract Team
Application gratuite pour enregistrer des recettes Instagram
Vous voulez enregistrer des recettes Instagram sans payer ? Voici ce que l'on peut faire gratuitement, où sont les limites et comment demander plus de place pour tester plus longtemps.

Vous avez enregistré des dizaines de reels de recettes sur Instagram et vous ne les retrouvez plus, ou alors vous devez revoir toute la vidéo pour connaître les quantités. Vous cherchez une application qui transforme le reel en recette écrite, si possible gratuitement. C'est possible, avec des limites. Voyons ce que comprend l'offre gratuite et comment en tirer le meilleur parti.
Si vous voulez comparer toutes les applications (gratuites et payantes), consultez notre guide des meilleures applications pour sauvegarder les recettes Instagram. Ici, on se concentre sur une seule question : que peut-on faire gratuitement ?
Ce que l'on peut faire gratuitement, concrètement
Avec l'offre gratuite de ChefExtract, vous pouvez :
- Extraire la recette d'un reel ou d'une publication Instagram (et aussi de TikTok, YouTube et Facebook), dans la limite de 5 extractions par an.
- Enregistrer jusqu'à 5 recettes dans votre carnet.
- Les consulter hors connexion, sans le fil d'actualité d'Instagram qui vous distrait.
- Ajouter les ingrédients à votre liste de courses.
- Tout modifier : si l'IA se trompe sur une quantité, vous la corrigez en quelques secondes.
Ce n'est pas un essai limité dans le temps : l'offre gratuite reste la vôtre tant que vous n'atteignez pas les limites.
Comment enregistrer une recette Instagram gratuitement
- Ouvrez le reel ou la publication avec la recette sur Instagram.
- Touchez Partager et choisissez ChefExtract (ou copiez le lien et ouvrez-le dans l'application, qui le détecte dans le presse-papiers).
- En 20 secondes environ, vous obtenez les ingrédients et les étapes dans l'ordre. L'application lit la légende, le texte à l'écran et ce que dit le créateur.
- Vérifiez, corrigez si besoin et enregistrez.
Pourquoi les enregistrements Instagram ne suffisent pas
Les enregistrements Instagram sont gratuits eux aussi, mais ce n'est pas un carnet de recettes : impossible de chercher par ingrédient, il faut une connexion et le fil d'actualité, et pour cuisiner vous devez revoir la vidéo les mains pleines de farine. Ils servent à se rappeler un contenu, pas à le cuisiner.
Si vous avez déjà des centaines de reels enregistrés, inutile de tous les importer : commencez à enregistrer les nouvelles recettes de la bonne façon et, quand vous voulez cuisiner une ancienne, extrayez-la à ce moment-là.
La limite de 5 recettes et comment en demander plus
L'offre gratuite va jusqu'à 5 recettes enregistrées (et 5 extractions par an). Si vous cuisinez souvent à partir de reels, vous l'atteindrez vite.
Si vous voulez tester l'application plus longtemps avant de décider de vous abonner, vous pouvez demander une augmentation gratuite de la limite : suivez ChefExtract sur Instagram et envoyez-nous un message privé (DM) pour la demander. Vous pourrez ainsi continuer à enregistrer des recettes et voir tranquillement si Pro vous convient.
Questions fréquentes
Combien de recettes puis-je enregistrer gratuitement ? Jusqu'à 5 recettes enregistrées et 5 extractions par an avec ChefExtract. D'autres applications, comme ReciMe, ont une limite similaire de 5 recettes.
Est-ce que ça marche avec les reels sans recette écrite ? Si le créateur affiche les ingrédients à l'écran ou les dit à voix haute, oui. Pour un reel avec seulement de la musique et des images, le résultat sera incomplet dans n'importe quelle application et il faudra le compléter à la main.
Faut-il un compte ? Pour enregistrer les recettes, oui. Si vous voulez juste essayer, la première extraction peut se faire sans inscription.
Pour d'autres sources que Instagram, lisez le guide complet pour sauvegarder des recettes depuis les réseaux sociaux.
